Доминанта

У всех нас, каждой личности, есть свои черты. Какие-то проявляются более явно, какие-то менее — и это нормально. Разбираемся, что такое доминанта, как она проявляется в характере человека и на что влияет.

Что такое доминанта

Понятие «доминанта» чаще всего используется для характеристики личностных особенностей, которые преобладают над остальными. Оно может охватывать как черты характера, так и поведенческие особенности индивида.

Понимая свои потребности и ценности, осознавая доминантные черты характера, мы устанавливаем личные границы — формируем своеобразный свод правил, что для нас в общении комфортно, а что — нет. Написали статью о том, как осознать и сформулировать свои собственные границы — и как защитить, если окружающие их систематически нарушают.

Доминанта формируется в процессе сочетания биологического наследия и социокультурного опыта каждого человека. Генетические факторы и жизненный опыт оказывают влияние на выделение определенных черт личности, делая их более выраженными и заметными.

К примеру, у одних людей доминирующей чертой может быть агрессивность, у других — стремление к лидерству, а у третьих — эмоциональная открытость, и так далее.

Концепция Ухтомского о доминанте представляет собой теорию, объясняющую, как формируются и развиваются индивидуальные особенности личности. В соответствии с этой концепцией, формирование доминанты происходит на следующих этапах:

• Этап организации первичных чувств: на данном этапе у ребенка начинают формироваться первичные чувства, связанные с биологическими потребностями, такими как пища, тепло и защита. Эти чувства становятся основой для дальнейшего развития психики.
• Этап формирования эмоций: на этом этапе появляются эмоции — сложные переживания, возникающие в ответ на определенные стимулы. Ребенок начинает различать положительные и отрицательные эмоции, а также учится контролировать свое поведение в зависимости от них.
• Этап формирования характера: на данном этапе базовые черты характера начинают формироваться у ребенка. Эти черты могут быть как положительными (например, доброта, щедрость), так и отрицательными (например, эгоизм, жестокость), определяя его поведение и влияя на отношения с окружающими.
• Этап формирования личности: на этом этапе формируется уникальная индивидуальность ребенка — уникальный набор психологических особенностей, отличающих его от других людей. Личность формируется под воздействием внешних факторов (социальной среды, образовательной среды и т.д.) и внутренних факторов (особенностей характера, склонностей и привычек).

Таким образом, доминанта формируется на протяжении всего развития личности и является результатом взаимодействия различных факторов, включая биологические особенности человека, его окружение и личный опыт. Ухтомский также высказывал мнение о том, что доминанты могут оказывать негативное влияние на наше восприятие мира, формируя стереотипы и препятствуя пониманию других людей. Эти убеждения активируются при определенных условиях и влияют на наше восприятие.

Конфликт доминант: чем опасно

Как может выглядеть конфликт между доминантами и каковы его последствия?

1. Такой конфликт может возникнуть при встрече двух или более индивидуумов с сильными доминантами. В данной ситуации обе стороны могут стремиться доказать свою точку зрения, что часто приводит к неэффективной коммуникации, недопониманию, а в некоторых случаях — даже к физическому насилию. Поэтому важно уметь распознавать свою доминанту и учитывать доминанты других людей, чтобы избежать конфликтов или решать их конструктивно.
2. Конфликты доминант могут также возникать внутри одной личности. В таких случаях человеку сложно реализовать какую-либо из доминант, поскольку выбор одной может исключить возможность воплощения другой. Продолжительность этого внутреннего конфликта может оказать негативное воздействие на эмоциональное и даже физическое здоровье. Постепенно нервная система истощается, что может привести к функциональным нарушениям. Человек оказывается в состоянии сильного внутреннего напряжения, которое может вызывать вегетативные и психические расстройства.

Когда у человека глубокая эмоциональная боль, связанная с предыдущим опытом, это может затруднить изменение его текущего поведения и отношений. Например, негативные взаимоотношения с бывшим партнером могут сформировать недоверие ко всем новым знакомым. В таких случаях необходимо работать над избавлением от негативных эмоций, связанных с прошлым опытом.

Еще один пример — травма, связанная с публичными выступлениями, может вызывать страх перед общением с людьми и избегание ситуаций, связанных с выступлениями. В таких случаях помощь может прийти через преодоление страха и тревожности, связанных с предыдущим опытом.

Чем полезно понимание свой доминанты?

Знание доминанты можно использовать себе во благо. Алгоритм действий будет таким:

• Познание своих доминант и освоение их управления.
• Расширение кругозора: чем богаче ваши увлечения, тем больше опыта, что облегчит контроль над дезадаптивными доминантами.
• Применение творческого подхода к ситуации, такого как занятия физической активностью, прогулки, рисование или другие увлекательные занятия.

Если вы осознаете, что ваше внимание узкое, и вы впадаете в руминацию по поводу одной и той же мысли, действия или эмоционального реагирования на определенные ситуации, и чувствуете, что вам сложно разобраться в этом самостоятельно, психологи готовы поддержать вас на этом пути.

После рассмотрения влияния доминант на личность и ее взаимодействие с окружающим миром, сервис Alter предоставляет уникальные возможности для выбора подходящего психологического сопровождения. Alter помогает находить опытных специалистов, способных эффективно поддерживать вас в процессе разрешения конфликтов, развития личности и улучшения эмоционального состояния.