Что такое потребности
Потребность представляет собой неотъемлемую нужду человека в чем-то, что способствует поддержанию его жизнедеятельности и личностному развитию. Важно различать потребность от желания. Например, новый iPhone, хотя и может казаться желанным, не является неотложной потребностью, необходимой для полноценной жизни и здоровья, как физического, так и психического.
Человек, игнорируя свои потребности, испытывает недовольство, и это неприятное ощущение усиливается с течением времени, пока он не сможет их удовлетворить. Примером может служить ощущение голода, которое усиливается с увеличением времени без еды.
В непростые времена нам может показаться, что «держать руку на пульсе» и постоянно читать новости — значит удовлетворять нашу потребность в безопасности. Важно уметь вовремя остановиться: думскроллинг вредит нашей психике и повышает тревожность.
Потребность направляет внимание человека на объекты, способные ее удовлетворить. Например, при голоде человек замечает запах свежей выпечки, указывая на неотложную потребность в пище.
Воздействие потребностей на наше настроение начинается с негативных эмоций, которые после удовлетворения потребности изменяются на позитивные. Например, голод вызывает раздражение и грусть, но после приема пищи настроение улучшается.
Потребности людей неодинаковы по значимости — они образуют иерархию, включая первостепенные и второстепенные потребности.
Какие потребности бывают
Еще в 4 веке до н.э. древнегреческий философ Эпикур предложил классификацию потребностей, учитывая их естественное и искусственное происхождение, а также необходимость. Эпикур выделял три основные категории потребностей:
- Естественные и необходимые, которые направлены на избавление от страданий.
- Естественные, но не необходимые, предоставляющие разнообразие удовольствий.
- Неестественные и не необходимые, обусловленные обществом.
К естественным и необходимым потребностям Эпикур относил потребность в пище, одежде и жилье. Потребность в сексуальном удовлетворении была отнесена к естественным, но не необходимым. Неестественные потребности включали в себя стремление к власти, богатству и развлечениям.
Психология выделяет биологические, духовные и социальные потребности, предоставляя более современный и дифференцированный взгляд на их разнообразие
Биологические потребности
Биологические потребности представляют собой неотъемлемые нужны, которые имеют прямое влияние на выживание организмов.
Сюда можно отнести потребность в пище, сне, тепле, воде, дыхании, отдыхе и другие. Эти потребности ощущаются с самого начала нашей жизни и сопровождают нас до конца. Для всех живых организмов крайне важно удовлетворять их своевременно, поскольку их игнорирование может повредить физическому здоровью и даже привести к прекращению существования.
Духовные потребности
Духовные потребности представляют собой стремление к самопознанию, личностному развитию, самоактуализации и творчеству.
Это включает в себя все аспекты, связанные с самореализацией человека. Люди стремятся к созданию нового, постоянному обучению и раскрытию своих возможностей. Кроме того, они чувствуют влечение к прекрасному — музыке, поэзии и изобразительному искусству. Также религиозные убеждения входят в духовные потребности человека.
Социальные потребности выражают желание личности быть включенной в общество. Люди, по своей природе, социальные существа. Для поддержания психологического здоровья нам необходимо взаимодействие, оказание и получение поддержки, ощущение привязанности и осознание того, что мы являемся частью группы других людей.
Общественные и личные потребности
Помимо основных типов потребностей, существуют индивидуальные и общественные, которые, хоть и не входят в указанную выше классификацию, заслуживают внимания. Эти две разновидности потребностей классифицируются по другому принципу: их владельцам.
Индивидуальные потребности присущи конкретному индивиду в связи с его уникальными особенностями. С общественными потребностями ситуация иная — они связаны с определенной социальной группой, принцип их разделения также базируется на принадлежности к группе.
Люди с синдромом спасателя подменяют общественные и личные потребности: стараясь угодить и помочь всем окружающим, на самом деле хотят чувствовать себя нужными и значимыми, т.е. пытаются удовлетворить личную потребность в любви и принятии.
Чтобы лучше понять, рассмотрим пример людей с ограниченными возможностями. Для того чтобы они могли вести полноценную жизнь, им необходимы специальные условия: пандусы, лифты, кнопки вызова экстренной помощи и звуковые сигналы на светофорах. Общество предоставляет эти условия, делая окружающую среду доступной для всех граждан.
В нашем обществе существуют явления, которые иногда больше напоминают потребности, нежели желания. Социологи определяют их как ложные или мнимые потребности.
Мнимые потребности представляют собой потребности, удовлетворение которых причиняет вред человеку, обществу или окружающей среде. Эти потребности не возникают естественным образом при рождении и не развиваются со временем для самореализации, общения, получения определенного места в обществе или творческого развития. Они возникают в результате зависимостей, оказывая разрушительное воздействие на физическое и духовное благосостояние людей. Примерами таких потребностей могут быть пристрастие к алкоголю, табаку и запрещенным веществам.
Теория Маслоу
Существует множество теорий о потребностях, принадлежащих различным социологам, и одной из наиболее известных является теория Маслоу. Эта теория получила свое имя от Абрахама Маслоу, американского психолога и основателя гуманистической психологии. Он представил свою концепцию в виде пирамиды, внутри которой различные человеческие потребности распределены по уровням.
Маслоу выделил пять групп человеческих потребностей и структурировал их от низших к высшим. Его теория утверждает, что потребности более высоких уровней становятся актуальными только тогда, когда основные потребности человека удовлетворены. Например, человеку, лишенному постоянного дома или страдающему от голода, могут быть неинтересны творческие стремления или познание себя. С другой стороны, при наличии удовлетворительных условий пропитания, безопасности и обеспеченности человек может обратить свое внимание на более высокие жизненные цели.
Тем не менее Маслоу также признавал, что некоторые индивиды могут отклоняться от этой иерархии потребностей. Например, преданный делу и идее художник может погружаться в работу над картиной сутками, не обращая внимания на сон или еду, и для него потребность в творчестве может стать более преобладающей, чем физиологические потребности.
Базовый уровень пирамиды занимают простые или первичные потребности, включая физические аспекты, такие как еда и сон, а также экзистенциальные, такие как безопасность и уверенность в завтрашнем дне.
На вершине пирамиды находятся более высокие или вторичные потребности, представленные тремя категориями: социальными, престижными и духовными. Ранее мы обсуждали социальные и духовные потребности, а к престижным можно отнести стремление к уважению, признанию в обществе и достижению личного успеха.
В мире разнообразных потребностей и стремлений, сервис Alter выделяется как инструмент, направленный на поддержку вашего психологического благополучия. Alter помогает вам найти подходящего психолога, создавая персонализированный путь к психологическому росту и удовлетворению ваших уникальных потребностей.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. В Alter подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь, в нашем чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии через Alter — это удобно, анонимно и безопасно.
