Созависимые отношения построены на идее сверхценности отношений и болезненной привязанности одного человека к другому. Этот термин часто применяют к парам, где один из партнеров зависим, а второй «спасает» его. На самом деле созависимыми можно назвать любые отношения, где один человек «растворяется» в другом: живет его интересами и проблемами, пытается привязать к себе любыми способами. Созависимый человек боится отвержения, поэтому старается быть нужным или удобным, жертвуя ради этого своими потребностями и ценностями.

Тест на склонность к созависимости был разработан в 1989 году психологами Берри и Дженей Уайнхолд, которые определяли созависимость как «синдром потери индивидуальности». Посмотрите на утверждения ниже и «примерьте» их на себя. Насколько вам свойственно такое поведение? Результаты оригинального теста мы попросили расшифровать и прокомментировать психолога Alter — Анну Девятку.

Я часто беру на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Мне тяжело идентифицировать свои чувства — счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Мне трудно выражать свои чувства.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я часто боюсь или беспокоюсь при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я часто отрицаю или минимизирую проблемы в отношениях: выбираю видеть только ту часть реальности, которая соответствует моим ожиданиям.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я боюсь быть отвергнутым/ой.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Мне нелегко принимать решения.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Мне свойственно полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я склонен/на ставить желания и потребности других людей на первый план.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я ценю мнение других людей выше своего собственного.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Мое ощущение собственного достоинства зависит от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Мне тяжело быть уязвимым/ой и просить о помощи.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

В моих отношениях с людьми контроль занимает важное место: я стремлюсь всех контролировать, но иногда подвергаюсь контролю сам/а, чтобы не принимать решений.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я демонстрирую высокую лояльность к другим, даже в том случае, когда они обманывают мое доверие.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я привык/ла рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего».
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я спокойно отношусь к непоследовательности.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным/ой», и пытаюсь затем сохранять их.
Никогда
Иногда
Часто

Правильно!

Неправильно!

Нажмите "Поделиться", чтобы увидеть ваши результаты!

Subscribe to see your results

Шкала Уайнхолд: я — созависимый человек?

Мой результат — %%personality%%

%%description%%

But I'm also %%personality%%

%%description%%

Loading...

Оцените статью
[Всего: 19 Рейтинг: 3.9]
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет

Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.

Поделиться постом
💬 Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.