Психолог бывает нужен подросткам не меньше, чем взрослым. Они сталкиваются с массой проблем, от трудностей в общении до серьезных ментальных расстройств. Задача родителя — услышать своего ребенка, когда он просит о помощи, или распознать проблему самостоятельно и предложить сходить к психологу.
Важно: в Alter доступно для записи более 300 практикующих психологов (психотерапевтов), для занятий как лично, так и по Скайпу или Зуму. Для занятий с подростком до 16 лет требуется согласие родителей.
Подобрать специалиста
Как понять, что подростку нужна психологическая помощь?
Любые резкие изменения в эмоциональном состоянии, поведении, круге общения могут сигнализировать о том, что подросток сталкивается с психологическими трудностями. Но есть признаки, которые нельзя игнорировать:
— Страхи, тревоги, нежелание выходить из дома.
— Отказ от еды или «заедание» стресса.
— Нарушения сна: бессонница, трудности с пробуждением (особенно если раньше проблем не было).
— Резкое падение успеваемости без очевидных причин, нежелание ходить в школу.
— Отсутствие друзей и социальных связей в целом.
— Самоповреждения (порезы, ожоги, синяки, вырывание волос).
— Слова о бессмысленности и смерти.
Если вы заметили хотя бы один из симптомов — это повод пойти на консультацию к подростковому психологу.

Как уговорить подростка пойти к психологу?
Даже взрослые не всегда хотят обращаться за психологической помощью, поэтому нежелание подростка идти к психологу вполне понятно. Скорее всего, это нежелание исходит из страха. Подросток боится, что психолог будет «докладывать» о сеансах родителям и давить на него. К сожалению, репрезентация психотерапии в массовой культуре только усиливает недоверие к психологам.
Поэтому задача родителей — помочь ребенку справиться с этим страхом и поддержать его. Самое главное, что необходимо рассказать:
— Психолог не будет «учить жизни», его задача — помочь справиться с проблемами и понять себя.
— Психотерапию можно прекратить в любой момент.
Подобрать психолога онлайн на сайте Alter
Alter — сервис по подбору психолога. Здесь можно найти личного подросткового психолога с качественным образованием и опытом работы.
Сделать это можно за 4 шага:
- Заполните анкету на нашем сайте. Укажите, что проходить психотерапию будет ребенок. Вы можете найти психолога для работы онлайн или лично, если живете в Москве или Санкт-Петербурге.
- Получите подборку из 5 психологов, которые умеют работать с подростками.
- Изучите профили психологов и выберите понравившегося.
- Запишитесь на консультацию с помощью онлайн-календаря.
Это бесплатно и анонимно.

База психологов Alter
Сейчас в нашей базе около 300 психологов. Все они прошли строгий отбор с помощью методики, разработанной совместно с Психологическим институтом РАО.
Отбор состоит из трех этапов:
- Проверка дипломов и сертификатов: все психологи Alter имеют базовое психологическое или медицинское образование и долгосрочное дополнительное образование по психотерапевтической программе.
- Тест на компетентность: мы проверяем знания о работе человеческой психики и базовых психологических концепциях.
- Интервью с сотрудником ПИ РАО: на интервью психологу дается пробный кейс, и он подробно рассказывает, как работал бы с этим кейсом. Мы проверяем эмпатию, умение работать с клиентом и соблюдение профессиональной этики.
Если в ходе сотрудничества от клиентов поступают жалобы на психолога — мы разбираем каждый случай и принимаем меры вплоть до удаления из базы.
Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 14 лет. Я рассталась с парнем и мне очень тяжело. От след тяжело дышать и я очень боюсь остаться одна…
Здравствуйте, Дарья! Нам очень жаль(
Могу порекомендовать вам нашу статью о том, как пережить расставание: https://blog.alter.ru/likbez/kak-perezhit-rasstavanie-9-poleznyh-sovetov/
Надеюсь, она поможет сейчас и в будущем!
привет,ещё актуален вопрос?
Здравствуйте, я постоянно думаю о смерти, что скоро умрут мои близкие и я, из за этого чувствую подавленость, мне 13 лет, незнаю что с этим делать, стала ничего не хотеть.
Моя жизнь потеряла всяки смысл. Я перестала выходить на улицу
Теперь для меня это страх
Я перестала скем-либо общятся
Желание учиться, двигаться дальше, силы, всё пропало
Время от времени истерики
С радитилями не всё так хорошо как хотелось бы
Вообще я хочу чтобы в моей жизни
Появились новые люди, моменты радости
Забыть прошлое детские обиды, сейчас обиды, котыре есть
Просить сама себя хоть и не знаю зв что
Здравствуйте!
Так жаль, что вам приходится через это проходить. Спасибо, что делитесь!
Конечно, лучше всего в этой ситуации поможет психолог, но у нас есть несколько статей, которые затрагивают поднятые вами темы. Надеемся, они смогут хотя бы немного помочь!
Про потерю и поиск смысла: https://blog.alter.ru/views/v-chem-smysl-zhizni-psihologi-alter-o-tom-kak-ego-najti/
Про страх общения: https://blog.alter.ru/likbez/ja-bojus-ljudej-kak-pobedit-sociofobiju/
Про депрессию: https://t.me/psyalter_ru/30
За все 15 лет у меня никогда не было друзей, и вот сейчас вроде как появляются, но я не знаю как себя вести с ними. Мне сложно заговорить с кем-то, потому что сразу как-то накручиваю себя. Ещё я всего боюсь, сходит в магазин, купить билет на поезд и т.д. и из-за этого я порой даже не знаю, что делать.
Здравствуйте! Очень жаль, что вы с этим сталкиваетесь. У нас есть статья о социальной тревоге и фобии https://blog.alter.ru/likbez/ja-bojus-ljudej-kak-pobedit-sociofobiju/, возможно, вам откликнутся рекомендации из нее!
я стесняюсь людей
Виктория, здравствуйте! У нас есть статья о социальной тревожности и фобии – возможно, вам она поможет: https://blog.alter.ru/likbez/ja-bojus-ljudej-kak-pobedit-sociofobiju/
Здравствуйте , что мне поможет разобраться в своих детских травмах и быть уверенной
Здравствуйте! У нас есть статья про самооценку, которая часто связана с детским опытом: https://blog.alter.ru/likbez/chem-vyshe-tem-luchshe-kakoj-byvaet-samoocenka-i-zachem-ona-nuzhna/. Возможно, вам она покажется полезной!
А разбираться с травмами лучше на психотерапии. Так вы получите индивидуальных подход и сможете взглянуть на проблему со стороны. Желаем удачи!