Получите профессиональную помощь мужского психолога. Первичная консультация психолога для мужчин. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на завтра!

В среднем мужчины обращаются к психологу реже, чем женщины. Особенно этот разрыв заметен в России, где до сих пор очень распространено представление о «сильном мужчине, который не выражает эмоции и не просит о помощи». В результате многие мужчины не умеют справляться со стрессом, выражать свои эмоции, испытывают проблемы в отношениях, страдают от ментальных расстройств.

Почему мужчинам трудно обратиться за помощью

У человека любого пола могут быть трудности с регуляцией эмоций и обращением за помощью. Но многие психологи считают, что специфика есть: например, девочкам чаще говорят, что нельзя злиться, а мальчикам — плакать.

Следование идеалу «сурового, безэмоционального, всегда сильного мужика» может обернуться психологическими проблемами. Ученые во многих странах говорят о том, что мужчины переоценивают качество своего здоровья, стесняются признаться в своих слабостях, не любят и не умеют просить о помощи.

Важно помнить, что обращаться за помощью, когда она необходима — не стыдно. Трезво оценивать свои силы — признак зрелой и ответственной личности. Мы обращаемся к врачам, когда хотим выздороветь, к тренерам — когда хотим прийти в форму, или к механикам — когда надо решить проблемы с автомобилем. Также и здесь: у психологов есть инструменты, чтобы оказывать профессиональную помощь людям, которые хотят справиться с различными проблемами в своей жизни.

Как терапия может помочь мужчинам

По статистике, в терапию мужчин приводят чаще всего те же самые проблемы, что и женщин: депрессия, стресс, тревожность и проблемы в отношениях. Но у мужчин могут возникать специфические трудности, справиться с которыми поможет профессиональный психолог. Например:

  • Сложности с управлением гневом. Часто у мужчин могут быть проблемы, чтобы выражать свои эмоции иначе, чем через проявление агрессии. Психолог поможет научиться лучше понимать свои чувства и предложит практики саморегуляции и релаксации.
  • Зависимости. Из-за привычки скрывать и подавлять эмоции мужчины могут быть более склонны к тому, чтобы сбегать от них. Это приводит к различным зависимостям, а также расстройствам пищевого поведения и рискованному поведению.
  • Проблемы в близких отношениях. Эмоциональная холодность мужчин, склонность дистанцироваться от своих и чужих чувств, не дает им наладить доверительные отношения с партнерами, родственниками и детьми.
  • Хронический стресс и выгорание. Многие мужчины, чтобы оставаться «сильными» в глазах окружающих, игнорируют свои симптомы переутомления или истощения. Если им недостает навыков, чтобы эффективно справляться со стрессом, это часто становится хронической проблемой.
  • Проблема насилия. Когда речь идет о насилии (особенно физическом и сексуальным), в роли жертвы чаще всего представляют женщину. Это оправданно: чаще всего насилию подвергаются именно женщины. Однако с мужчинами это тоже происходит — но эта проблема остается незаметной. Мужчины реже рассказывают об этом и обращаются за помощью.

Почему стоит обратиться в Alter

  • опора на научные данные и методы с подтвержденной эффективностью;
  • строгий отбор психологов — только 13% попадает в базу сервиса;
  • подбор специалиста, который эффективно работает именно с вашим запросом;
  • возможность проходить терапию в удобном формате — через Alter можно записаться хоть на онлайн-, хоть на офлайн-сессии к специалистам;
  • разные ценовые категории, основанные на опыте и квалификации специалиста — клиент может выбирать топового терапевта исходя из того, сколько готов платить за сессию;
  • не только индивидуальная терапия — здесь работают с самыми разными запросами, проводят в том числе семейную и детскую терапию;
  • работа с корпоративными клиентами — компании могут полностью или частично оплачивать личные консультации с психологом для своих сотрудников, а также здесь проводят тематические вебинары и групповые занятия, создают чаты с поддержкой.

В Alter сегодня более 900 квалифицированных психологов, среди которых наверняка есть ваш идеальный специалист. Заполните онлайн-анкету и бесплатно подберите психолога, который окажет вам профессиональную помощь

Оцените статью
[Всего: 1 Рейтинг: 5]
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет

Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.

Поделиться постом
💬 Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.