Мы не раз писали, что сложно самостоятельно оценить профессионализм психолога. И все же есть очевидные признаки, которые могут на это указывать. Сверяйтесь: хороший специалист не ведет себя так на сеансе.
1. Сомневается в ваших словах
Он вам как будто не верит, обесценивая чувства и слова. У вас есть ощущение, что все нужно доказывать и оправдывать: реалистичность проблем, поводы для тревоги, наличие тяжелого периода. Психотерапия — это про принятие и поддержку, здесь нет места недоверию.
2. Не помнит, что было на предыдущих сеансах
Вам приходится напоминать психологу, о чем вы беседовали ранее. У вас есть ощущение, что вас не слушают. Для успешной терапии важно безопасное пространство доверия и включенности психолога в процесс.
3. Не чувствует границы
Психолог разрешает вам звонить и писать ему в любое время и всегда тут же отвечает (исключение: острые состояния, когда клиент думает о суициде). Такие отношениях похожи на нездоровые. Они формируют у клиента зависимость от психолога вместо того, чтобы помочь научиться решать проблемы самостоятельно.
4. Просто разговаривает с вами о проблеме
У вас нет плана работы, целей, упражнений или хоть какой-то реальной работы над проблемой. Складывается ощущение, что вы с психологом просто общаетесь по-дружески (исключение: первые сессии, когда психолог старается лучше вас узнать и разобраться в ситуации).
N.B.: Если раньше в психотерапии вы работали над разными ситуациями, а в последнее время все больше «просто беседуете о жизни» — скорее всего, вы достигли своих целей и вам пора сделать перерыв в терапии.
5. Много говорит о себе
Терапия — это про вас, терапевтический сеанс — это ваше время. Специалист должен фокусироваться на ваших задачах, а не делиться своими проблемами (даже если «попадал в похожую ситуацию»).
6. Дает обещания
«Все будет отлично», «Мы решим проблему за n сеансов», «Я помогу вам добиться именно того, что вы хотите». Правда в том, что психолог не обладает магическими способностями и таких предсказаний делать не может. Терапия — это совместная работа. Все люди разные, поэтому невозможно сказать, сколько времени она займет для каждого — и также нельзя точно предсказать результат.
7. Дает советы
Психолог не должен навязывать свою картину мира. Его задача — помочь вам понять, что именно вы хотите от своей жизни, а также помочь увидеть, как к этому прийти. Экспертность психолога — в умении слушать и слышать, задавать правильные вопросы, предлагать техники и упражнения, а не говорить, что и как вам делать в той или иной ситуации.
8. Общается с вами вне терапии
Приглашение куда-то сходить вместе или согласие на ваше приглашение — тревожный звоночек. В терапии есть запрет на двойные отношения: они создают небезопасное пространство для клиента и могут серьезно травмировать.
9. Не регулирует процесс
Все как-то «странно»: вы не проговорили правила конфиденциальности; у вас нет четкого понимания, когда и где сессия; вы занимаетесь в непредназначенных для терапии местах (дома у психолога или в кафе); психолог не отвечает на вопросы о ходе терапии. Это говорит о том, что психолог не заботится о вашей безопасности, работает неэтично или пользуется сомнительными методами.
10. Применяет насилие или соблазняет
Это грубейшее нарушение профессиональной этики — а в некоторых случаях и уголовного или гражданского кодекса РФ. Не существует терапевтических методов, которые включали бы насилие (психологическое, сексуальное или физическое) или сексуальные отношения. Такое поведение — просто способ «отработать» на клиенте свои большие проблемы, в то время как клиенты (даже если они сначала этого не замечают) подвергаются сильной травме.
Александр С.
Алла В.
Анна Х.
Диана Д.
Лидия К.
Консультация психолога онлайн: безопасно и эффективно
Нужна помощь, но вы не знаете, куда обратиться? Найти своего психотерапевта можно в Alter. Услуги подбора специалиста доступны круглосуточно, бесплатно и без регистрации. А если нужно срочно попасть на сеанс — напишите в чат поддержки. Все анонимно и конфиденциально, и никто, кроме выбранного вами специалиста, не узнает детали вашего обращения. Мы поможем найти психолога, который вас поймет.
Я Вам очень благодарен. Огромное спасибо.
А что по поводу курения на сессиях (сигареты или вейп) или если психолог может что-то небольшое съесть во время консультации, что-то жуёт?
Добрый день! В этой ситуации важно то, что вам дискомфортно от поведения психолога. Если это так, нужно обязательно подсветить и обсудить этот момент.
Подсветила вейп, психолог перестала это делать, но теперь ест или жуёт))
Да уж… это точно психолог?)
Из-за отсутствия лицензирования юридических критериев нет, к сожалению 😔 Мы на сервисе как раз и пытаемся это компенсировать проверкой специалистов и тестированием на этику и эмпатию 💚
Если верить этим критериям, то хороших психологов не существует в природе. Конечно, насилие и двойные отношения редко кто практикует (лично я с таким не сталкивалась), но что касается недоверия, обидных вопросов и странных советов, вроде совета заняться спортом человеку, который пришёл с жалобами на упадок сил, — сплошь и рядом! Психолог не помнит не только то, о чём шла речь на прошлой сессии, но и даже то, о чём мы говорили 10 минут назад. Отсюда и недоверие, и советы невпопад и всё остальное…
Добрый день! К сожалению, в психотерапии до сих пор можно встретить много непрофессионалов, потому что эта деятельность не лицензируются. Для этого и нужны психологические сервисы. Alter проверяет каждого желающего в три этапа, обращая особое внимание на эмпатию и следование профессиональной этике.
Добрый день! Дочь начала ходить к спихологу. После первого сеанса, она попросила для лучшего эффекта провести сеанс со мной, потом ей не понравилась наша ситуация в семье (мы с мужем часто ругаемся), и она начала настаивать и на сеансы со мной. Дочь позже тоже начал жаловаться, что психолог часто начала спрашивать не захочет ли с ней «пообщаться» тот или ной человек про которого дочь упоминала. И через дочь просила напоминать мне про оплату (один раз я просрочила). Так то как будто бы прогрессы были, но позже дочь начала совмневаться а точно ли это от сеансов с психологом.