Намерение

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит между мыслью «О, неплохо бы это сделать» и реальным действием? Разбираемся, что такое намерение с точки зрения психологии, как оно влияет на нашу мотивацию и поступки.

Что такое намерение

Намерение представляет собой тщательно обдуманный выбор цели и последующее осуществление действий, направленных на ее достижение. Эффективное намерение включает в себя постановку трудновыполнимой цели, требующей последовательного прохождения нескольких этапов.

Добиваться своих целей можно разными способами: кто-то считает, что успех невозможен без целеустремленности, кто-то — что расслабленная концепция slow living приносит больше счастья и удовлетворенности. Мы, как обычно, где-то посередине — и написали об этом статью.

Этот аспект деятельности человека считается одним из основных мотивов. Согласно психоанализу, любое, казалось бы, случайное поведение на самом деле имеет свои намерения. Эмиль Куэ, французский аптекарь начала XX века, обратил внимание на значимость намерений. Он отметил, что одно и то же лекарство оказывает разное воздействие на пациентов с аналогичными симптомами. Куэ пришел к выводу, что люди, верящие в эффективность препарата, восстанавливаются быстрее. Таким образом, психологический настрой пациента и его намерение выздороветь играют важную роль в лечении.

В результате своих наблюдений, аптекарь открыл психотерапевтическую клинику, где с использованием повторения соответствующих фраз пациентам внушали это намерение. Этот подход затем стал основой широко распространенного эффекта плацебо.

Показатели намерения 

Основываясь на данной характеристике, можно сделать вывод, что намерению соответствуют три ключевых показателя:

• осознанность (цель выбирается не произвольно, а с предварительным осознанием);
• мотивированность (цель должна быть желанной, вызывать интерес и внутреннюю мотивацию);
• отдаленность цели (временные затраты на ее достижение, с учетом наличия промежуточных этапов).

Последняя характеристика, отдаленность цели, предполагает, что глобальная цель может быть разбита на промежуточные этапы, при этом намерение становится основным стимулом для предпринимаемых действий.

Alter — сервис, который не просто помогает разобраться в намерениях и мотивации человека, но и предоставляет возможность выбрать опытного психолога для более эффективного достижения ваших целей.