Декабрь — это не только месяц ожидания предновогодних чудес, но и время наибольшего истощения сил. Проверьте свой энергетический уровень по нашему тесту и получите полезные рекомендации: как поддержать себя, когда все вокруг горит.
Вы можете сказать, что не высыпаетесь и просыпаетесь усталым/ой?
Да, я как будто поссорился/ась со сном
Нет, сплю, как младенец!
Обычно высыпаюсь, но четкого режима нет
Правильно!
Неправильно!
Вы часто пропускаете приемы пищи?
Да, у меня нет режима в питании
Нет, я всегда стараюсь поесть, как только проголодаюсь
Я питаюсь регулярно, но не очень сбалансированно: иногда могу заменить обед шоколадкой
Правильно!
Неправильно!
В вашей жизни присутствует двигательная активность (прогулки, тренировки, танцы)?
Да, я регулярно двигаюсь
Нет, я в основном сижу или лежу
А бег до магазина вечером до закрытия считается?
Правильно!
Неправильно!
Вы делаете перерывы в работе, и если делаете — успеваете восстановиться?
Да, отдых всегда заложен в мой план
Иногда мой отдых — просто листать мемы, но минут 10 каждый пару часов стараюсь на это выделить
Я уже давно в минусе по ресурсу и не могу восстановить баланс
Правильно!
Неправильно!
Вы часто чувствуете тревогу и/или раздражаетесь (особенно на работе)?
Да, частенько
Нет, чаще всего я спокоен/на или даже вдохновлен/а
Только когда происходит что-то новое
Правильно!
Неправильно!
У вас есть время и силы на общение с близкими?
Да, для близких я могу выкроить ресурс
Нет, на близких меня уже обычно не остается
Ресурс есть, но общение все чаще меня выматывает
Правильно!
Неправильно!
В вашей жизни сейчас есть вещи и занятия, которые приносят удовольствие?
Да, могу сходу назвать парочку!
Таких практически не осталось
Раньше их было больше
Правильно!
Неправильно!
Вам сложно хвалить себя и выражать другим благодарность?
Скорее да
Нет, я ценю и себя, и других
Я стараюсь это делать, но все чаще начинаю испытывать чувство вины
Правильно!
Неправильно!
Вам в последнее время трудно сфокусироваться?
Да, часто отвлекаюсь
Нет, не замечал/а такого
Разве что под конец дня
Правильно!
Неправильно!
Можете сказать, что вы всегда на работе — если не телом, то мыслями?
Да, если я не работаю, то думаю о задачах, даже перед сном
Нет, работаю на работе, остальное время — мое
Во время очень важных проектов переключаюсь в режим «Я — это моя работа»
Правильно!
Неправильно!
Вы занимаетесь тем, что для вас действительно важно и интересно?
Да!
Нет...
Сложно сказать
Правильно!
Неправильно!
И напоследок: вы чувствуете, что ваша деятельность приносит пользу другим?
Да, я делаю важное дело
Нет, все это вообще как-то бессмысленно
Ну, это точно приносит пользу моему начальству
Правильно!
Неправильно!
Нажмите "Поделиться", чтобы увидеть ваши результаты!
Subscribe to see your results
Как не сгореть в декабре: проверьте свой уровень энергии
Мой результат — %%personality%%
%%description%%
But I'm also %%personality%%
%%description%%
Loading...
Оцените статью
[Всего: 19 Рейтинг: 4.6]
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет
Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.
Комментарии
💬 Добавить комментарий
Отлично
Здравствуйте! Я юрист с более чем 35-летним профессиональным стажем и занимаюсь очень интересным и важным делом — помогаю людям в их сложных ситуациях. Этот год был очень сложным — тяжелая болезнь мамы, которую она не смогла пережить и в октябре скончалась — через две недели после своего дня рождения, Смерть мамы подгрузила меня в какое то сумеречное состояние и эту осеннюю темноту окружающего мира. В прошедшее воскресение было сорок дней — заказал панихиду в церкви и как будто отпустил Маму — она ушла в Лучший мир наших предеков, на душе стало легко и просто , работа , коллеги (к сожалению семьи нет) — все это очень помогает справиться с последствиями трагедии , а приближающийся новый год — асрлчет веру, что все будет хорошо. Спасибо Вашему Сайту за заботу и Помощь!
Как точно описано! Я потухающий бенгальский огонь. Так и чувствую к концу года.