Все мы иногда испытываем трудности в эмоциональной сфере. Но если они становятся хроническими, и распознавать свои и чужие эмоции — практически невыполнимый квест, речь может идти об алекситимии. 

Алекситимия — неспособность понимать и описывать чувства и эмоции. Узнать, есть ли у вас признаки алекситимии, поможет наш тест.

Инструкция: Ниже приведен список утверждений. Выберите наиболее подходящий для вас вариант ответа.




1.Мне часто сложно понять, какие чувства я испытываю
2.Я предпочитаю полагаться на логику и факты, а не на эмоциональные реакции
3.Когда я расстроен/а, мне бывает сложно понять, это грусть, тревога или злость
4.Меня часто озадачивают ощущения в моем теле
5.У меня бывают чувства, которым я не могу дать точное определение
6.Мне трудно находить правильные слова для моих чувств
7.Мне кажется, я способен заводить друзей так же легко, как и другие
8.Когда я плачу или злюсь, то всегда знаю, почему
9.Мне часто говорят, что я редко выражаю свои чувства
10.Я не всегда знаю, что происходит внутри меня
11.Я предпочитаю действовать, а не тратить время на обсуждения
12.Меня часто называют холодным человеком
13.Мне нравится мечтать, я часто даю волю воображению
14.Очень важно уметь разбираться в эмоциях

Оцените статью
[Всего: 15 Рейтинг: 4.5]
Консультация психолога онлайн — помощь уже рядом

Часто мы склонны преуменьшать свои трудности или надеемся, что сложный период просто закончится и станет легче. Но если время проходит, а ничего не меняется, это повод обратиться за помощью. В Alter вы можете бесплатно, анонимно и без регистрации подобрать психотерапевта, который окажет вам профессиональную поддержку. Записаться на сеанс можно круглосуточно, а если услуги специалиста нужны срочно — в чате поддержки вам найдут психолога и помогут записаться на сеанс.

Получить консультацию онлайн
Поделиться постом

Комментарии

  1. Добрый день!
    Я думаю, что не стоит предлагать свой контент, выкручивая руки. У меня нет никакого желания, чтобы обрабатывали мои личные данные и получать рассылки! Я хочу сама решать где мне ставить флажок, а где нет. Мои инструменты лежат на мой полке.

    Ответить
💬 Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.