Проекция

Проекция — один из защитных механизмов психики. Вам наверняка встречались люди, которые в молодости ходили по вечеринкам и вели себя достаточно свободно, а теперь стыдят молодежь за распущенной и «лучше бы об учебе подумали, одни гулянки в голове». Разбираемся, чем объясняется такое поведение — что такое проекция, какими могут быть примеры проекции, как работает этот механизм и в чем заключается суть проекции. 

Что такое проекция в психологии

Эффект проецирования, описанный Зигмундом Фрейдом, представляет собой защитную реакцию психики человека. Фрейд заметил, что когда человек сталкивается с негативными эмоциями, он может переносить их на других, приписывая окружающим свои собственные негативные качества. Этот механизм проявляется в различных ситуациях, как в повседневной жизни, так и в психологических исследованиях.

Примеры проекций из жизни часто включают подозрения о неверности партнера, что может свидетельствовать о собственных склонностях к измене. Также это может проявиться в обсуждении испорченности современной молодежи, когда человек сам склонен к нарушению моральных норм. Или же в обвинениях партнера в транжирстве, в то время как сам обвиняющий тратит деньги бездумно.

Проекция — лишь один из многих существующих защитных механизмов. Рассказали обо всех типах психологических защит в нашей статье.

Однако проецирование не всегда связано с переносом негатива. Напротив, оно может проявляться и в передаче положительных эмоций. Эмпатия, способность переживать чувства другого человека, позволяет нам переносить радость, веселье и вдохновение тех, кто нам близок. В таких случаях мы можем воспринимать их эмоции как свои собственные, что заряжает нас позитивом.

Как работает эффект проекции

Психологическая проекция, независимо от того, какие эмоции она несет, обычно развивается в соответствии со сценарием:

1. В сознании человека возникает определенная эмоция, которая может быть неудобной или неприятной.
2. Эта эмоция выходит за пределы сознания, что позволяет индивиду дистанцироваться от нее, утверждая: «Это не мое, это принадлежит к кому-то еще».
3. Затем желание или побуждение, которое вызвало данную эмоцию, приписывается окружающим, создавая иллюзию, что «все делают то же самое». Например: «На работе все лгут начальнику, поэтому и я буду лгать», или «Я пью потому, что все мои друзья пьют».

Таким образом, проекция служит защитным механизмом, позволяющим человеку переложить ответственность за свои эмоции и действия на окружающих, а не признавать их как свои собственные.

Эффект проекции: виды

Проекция своих мыслей и желаний может быть направлена как на конкретного человека, так и на группу людей. Предположим, вы столкнулись с группой семиклассников, сделали им замечание, но получили в ответ шквал оскорблений. В результате этого опыта вы можете начать обвинять всех школьников в неуважении к старшим и развязности, даже если перед вами находятся самые спокойные, тихие и воспитанные дети. Такой механизм психологической защиты называется аутической проекцией.

Если проецирование направлено не на группу людей, а на конкретного человека, то мы можем либо:

• приписывать ему собственные отрицательные черты;
• «заимствовать» у него положительные качества, наделяя ими себя;
• обвинять других за совершенные нами ошибки на жизненном или профессиональном пути.

Эти варианты проецирования называются атрибутивным, комплиментарным и рациональным, соответственно. Каждый из них является способом защиты психики от нежелательных или неудобных мыслей, эмоций или желаний.

Проецирование — это всего лишь один из аспектов взаимодействия с собственными эмоциями и мыслями. Но как найти поддержку и понимание в этом сложном процессе? Именно здесь в дело вступает сервис Alter. Наша платформа предлагает уникальный подход к подбору психологов, помогая вам найти идеального специалиста, соответствующего вашим потребностям и предпочтениям. Наша цель — обеспечить вас качественной поддержкой и помощью на каждом этапе вашего психологического пути.