- Что вас беспокоило, почему вы решили пойти к психологу?
- Что вам помогло принять решение, что нужно обратиться к психологу?
- Расскажите, как вы искали психолога или сервис помощи?
- Какие у вас были ожидания от терапии?
- Как скоро вы пришли на первый сеанс? Если долго, то что мешало?
- Какой результат вы увидели после первого занятия? Попробуйте описать его.
- Какой результат есть сейчас? Изменилось ли что-то в вашей жизни?
Всем пользователям мы задали одни и те же вопросы.
Что вас беспокоило, почему вы решили пойти к психологу?
На момент, когда я приняла решение сходить к психологу (пройдя тест Alter уже несколько раз), в моей жизни стало меньше радости от привычных стимулов, которые её вызывали: продуктивная работа и тренировки, чтение книг, взаимодействие с родными. А факторов, вызывающих стресс, стало больше. Кроме того, в день очередного прохождения теста меня мучила бессонница, — что со мной случалось до этого крайне редко, — и я посчитала это веской причиной для попытки разобраться в функционировании своей психики.
Что вам помогло принять решение, что нужно обратиться к психологу?
Несколько причин: бессонница — явно неадекватная и несвойственная мне реакция на стресс; положительный опыт взаимодействия с психологами у моих знакомых; любопытство и расчёт, что если результата не будет, я все равно ничего не потеряю.
Расскажите, как вы искали психолога или сервис помощи?
Я несколько раз до обращения к психологу проходила тест на вашем сайте, однако не делала вывод о достаточной серьезности и срочности моих проблем и запросов. В этот раз я смотрела только ваш сайт и не рассматривала другие варианты ввиду достаточно скептического отношения к нынешней распространенности психологов и к качеству их работы.
— Какие у вас были ожидания от терапии?
— Минимум — удовлетворение своего любопытства и некоторое развлечение. Максимум — заметное улучшение самочувствия, снижение стресса, возвращение к прежнему уровню радости и к нормальному функционированию.
Какие у вас были ожидания от терапии?
Минимум — удовлетворение своего любопытства и некоторое развлечение. Максимум — заметное улучшение самочувствия, снижение стресса, возвращение к прежнему уровню радости и к нормальному функционированию.
Как скоро вы пришли на первый сеанс? Если долго, то что мешало?
Впервые я проходила тест на сайте в ноябре 2018, в третий раз — в марте 2019 и записалась на прием на ближайшую среду (через 5 дней).
Какой результат вы увидели после первого занятия? Попробуйте описать его.
После первого приема я поняла, что, возможно, слишком много говорила и мало слушала, и что следует прийти ещё раз, чтобы понять суть происходящего получше. Дело в том, что неприятное состояние, которое сподвигло меня записаться к психологу, довольно быстро прошло само после устранения нескольких стрессовых факторов. Я достаточно осознанный человек и обычно понимаю свои мотивы и реакции, более-менее представляю, как можно исправить свое состояние. Поэтому за один раз мало что поменялось. Интересные эффекты и существенное улучшение проявились через 3-4 приёма примерно через месяц.
«За один раз мало что поменялось. Интересные эффекты и существенное улучшение проявились через 3-4 приёма примерно через месяц».
Какой результат есть сейчас? Изменилось ли что-то в вашей жизни?
В моей жизни произошло несколько ожидаемых приятных изменений и несколько неожиданных неприятностей, которые, к счастью, не слишком повлияли на моё состояние в худшую сторону. Если говорить о конкретных эффектах, связанных с психотерапией, то я бы отметила некоторое улучшение среднего уровня настроения (я стала чуточку более позитивной) и то, что я стала лучше понимать механизмы функционирования моей психики. Результат, на который я рассчитывала, есть — улучшения наблюдаются. Но пока что рано делать более глобальные выводы и прекращать процесс терапии.
Если вы тоже хотите поделиться своей историей, пишите нам на info@psyalter.com.
Консультация психолога онлайн: безопасно и эффективно
Нужна помощь, но вы не знаете, куда обратиться? Найти своего психотерапевта можно в Alter. Услуги подбора специалиста доступны круглосуточно, бесплатно и без регистрации. А если нужно срочно попасть на сеанс — напишите в чат поддержки. Все анонимно и конфиденциально, и никто, кроме выбранного вами специалиста, не узнает детали вашего обращения. Мы поможем найти психолога, который вас поймет.
