Шкала тревоги Бека

Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение последней недели, включая сегодняшний день, выбрав один из вариантов ответа.
Заполнение шкалы займёт не более 10 минут.

 

 

1.Ощущение онемения или покалывания в теле

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

2.Ощущение жара

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

3.Дрожь в ногах

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

4.Неспособность расслабиться

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

5.Страх, что произойдет самое плохое

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

6.Головокружение или ощущение легкости в голове

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

7.Ускоренное сердцебиение

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

8.8.Неустойчивость

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

9.Ощущение ужаса

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

10.Нервозность

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

11.Дрожь в руках

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

12.Ощущение удушья

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

13.Шаткость походки

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

14.Страх утраты контроля

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

15.Затрудненность дыхания

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

16.Страх смерти

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

17.Испуг

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

18.Желудочно-кишечные расстройства

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

19.Обмороки

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

20.Прилив крови к лицу

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)

21.Усиленное потоотделение (не связанное с жарой)

Совсем не беспокоил

Слегка (не слишком меня беспокоил)

Умеренно (это было неприятно, но я мог это переносить)

Очень сильно (я с трудом мог это выносить)