Сверхчувствительность — особое свойство нервной системы, которое дает своему обладателю обостренное восприятие всего, что с ним происходит. Согласно исследованиям, каждый пятый является сверхчувствительным человеком.

Исследовательница Элейн Эйрон разработала специальную шкалу для определения чувствительности (Highly Sensitive Person Scale, HSPS). Отметьте все пункты, которые вам подходят, чтобы определить, являетесь ли вы высокочувствительным человеком.

1.Вы быстро устаете от воздействия сильных сенсорных раздражителей (громкого звука, яркого света и т.п.).
2.Вы, более, чем другие, в курсе всех мелочей, происходящих вокруг вас.
3.На вас, более, чем на других, влияет настроение других людей.
4.Вы более других чувствительны к боли.
5.Вы чувствуете необходимость в течение загруженного дня оказаться в кровати, темной комнате или другом месте, где можно почувствовать себя уединенно и восстановиться после чрезмерных впечатлений.
6.Вы более других чувствительны к действию кофеина.
7.Вы быстро устаете от таких вещей как яркий свет, резкие запахи, грубая ткань, звучащий рядом звук сирены.
8.У вас богатый, сложный внутренний мир.
9.Вам, более, чем другим, доставляют дискомфорт громкие звуки.
10.Вас глубоко трогают музыка и другие произведения искусства.
11.Ваша нервная система иногда бывает настолько истощена, что вы испытываете желание спрятаться даже от самого себя.
12.Вас можно назвать добросовестным человеком
13.Вас легче, чем других ввести в замешательство.
14.Вы заводитесь, если вам нужно многое сделать за короткий промежуток времени.
15.Когда люди чувствуют себя дискомфортно в физической среде, вы, как правило, знаете, как сделать ее более комфортной (например, изменить освещение).
16.Вы раздражаетесь, когда люди пытаются заставить вас сделать слишком много вещей одновременно.
17.Вы изо всех сил стараетесь не ошибаться и ничего не забывать.
18.Вы принципиально избегаете фильмов и телешоу со сценами насилия.
19.Вам не нравится находиться в гуще событий.
20.Голод сильно влияет на вас, нарушая концентрацию и ухудшая настроение.
21.Изменения в вашей жизни являются встряской для вас.
22.Вы способны замечать и наслаждаться едва утонченными ароматами, вкусами, звуками или произведениям искусства.
23.Вам не по себе, когда много всего происходит одновременно.
24.Вы стараетесь организовать свою жизнь так, чтобы избегать разочаровывающих или выбивающих из колеи ситуаций.
25.Вас раздражают интенсивные стимулы, такие, например, как громкие звуки или беспорядок вокруг.
26.Когда за вами наблюдают в момент соревнования или решения какой-либо задачи, вы становитесь настолько нервным, что делаете все намного хуже, чем обычно.
27.Когда вы были маленьким, ваши родители и учителя считали вас чувствительным и застенчивым ребенком.

Оцените статью
[Всего: 77 Рейтинг: 4.4]
Консультация психолога онлайн — помощь уже рядом

Часто мы склонны преуменьшать свои трудности или надеемся, что сложный период просто закончится и станет легче. Но если время проходит, а ничего не меняется, это повод обратиться за помощью. В Alter вы можете бесплатно, анонимно и без регистрации подобрать психотерапевта, который окажет вам профессиональную поддержку. Записаться на сеанс можно круглосуточно, а если услуги специалиста нужны срочно — в чате поддержки вам найдут психолога и помогут записаться на сеанс.

Получить консультацию онлайн
Поделиться постом

Комментарии

  2. Смотря что считать сверх чувствительностью. Я считаю себя излишне чувствительной, впечатлительной, эмоциональной. На мой взгляд характер вопросов другой, он про крайние формы мнительности и зацикленности)) но было интересно, спасибо!

    Ответить

  3. Тест на удивление интересный, довольно познавательный и в некоторых местах заставляет думать над ответами, ведь не всегда некоторые вещи ты понимаешь но делаешь.

    Ответить

  4. если честно , то мне бы просто хотелось узнать результат теста , а пост довольно-таки интересный и в какой-то мере даже познавательный

    Ответить

  6. Здравствуйте! Рады, что тест оказался интересным для вас!
    На всякий случай: после того, как вы выбрали «да» или «нет» в каждом вопросе, нажмите кнопку «Узнать результаты».

    Ответить

  7. Сложно провести сравнение своих ощущений с другими людьми, откуда мне знать. про степень раздражения тоже интересный вопрос, если ты умеешь концентрировать внимание на важном и не раздражаться по всему подряд, Значит ли это, что из чувствительного ты перешёл в разряд толстокожих? Ну да ладно, это придирки, гораздо интереснее, что должен значить результат😀

    Ответить

  8. Бестолковый тест. Как можно задавать человеку вопрос в формулировке «Вы более/менее чувствительны/восприимчивы чем другой»? Как можно судить по себе, отталкиваясь от «другого»? Откуда я могу знать, сильнее ли я устаю от громких звуков,чем мой сосед.
    Доморощенные психологи.

    Ответить

    1. Добрый день! Нам жаль, что вам было сложно ответить на вопросы этого теста. Он составлен Элейн Эйрон, клиническим психологом-исследовательницей и психотерапевтом. Мы лишь адаптировали его на русский язык. Возможно, наша статья про сверхчувствительность поможет вам лучше разобраться в этой теме и найти что-то полезное для себя: https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/

      Ответить
💬 Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.