Если вы озабочены правильным питанием, переживаете, если съели что-то «вредное» и осуждаете тех, кто не придерживается той же диеты, что и вы, — возможно, у вас орторексия.

Термин «орторексия» был предложен американским врачом Стивеном Брэтмэном в 1997 году. Это расстройство пищевого поведения, которое основано на стремлении питаться правильно, но доведенное до крайности. В статье можно подробнее почитать об орторексии и ее признаках. Ниже можно пройти тест — Римский опросник нервной орторексии (ORTO-15). Результат теста — не диагноз, но он поможет вам понять, что делать дальше.

Инструкция: Ниже приведен список утверждений. Выберите наиболее подходящий для вас вариант ответа. 



1.Думаете ли вы о калорийности пищи во время еды?
2.Чувствуете ли вы замешательство, когда идете за продуктами?
3.В последние три месяца вас беспокоят тревожные мысли о еде?
4.Обусловлен ли выбор блюда беспокойством о состоянии вашего здоровья?
5.Когда вы оцениваете еду, вкус еды для вас важнее качества?
6.Вы готовы потратить больше денег, чтобы питаться правильно?
7.Волнуют ли вас мысли о еде более трех часов в день?
8.Позволяете ли вы себе какие-нибудь нарушения в режиме питания («пищевые грехи»)?
9.Как вы думаете, ваше настроение влияет на пищевое поведение?
10.Вы считаете, что решение есть только здоровую пищу повышает самооценку?
11.Как вы думаете, режим питания повлиял на ваш образ жизни (график, социальный круг, времяпровождение)?
12.Как вы думаете, употребление здоровой пищи может улучшить ваш внешний вид?
13.Чувствуете ли вы вину при нарушениях в режиме питания («пищевых грехах»)?
14.Думаете ли вы, что в продаже есть неправильные, вредные продукты?
15.Вы предпочитаете есть в одиночестве?

Оцените статью
[Всего: 11 Рейтинг: 4.5]
Консультация психолога онлайн: безопасно и эффективно

Нужна помощь, но вы не знаете, куда обратиться? Найти своего психотерапевта можно в Alter. Услуги подбора специалиста доступны круглосуточно, бесплатно и без регистрации. А если нужно срочно попасть на сеанс — напишите в чат поддержки. Все анонимно и конфиденциально, и никто, кроме выбранного вами специалиста, не узнает детали вашего обращения. Мы поможем найти психолога, который вас поймет.

Получить консультацию онлайн
Поделиться постом

Комментарии

💬 Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.