Мы сделали рефлексивный тест, который поможет посмотреть на все это со стороны: узнать, как вы реагируете, когда кто-то делится с вами трудностями, насколько легко «включается» желание дать совет и не задевают ли ваши рекомендации границы других. А в конце поделимся памяткой о непрошеных советах: поговорим о том, как защищать уже себя и свои границы от активных советчиков.
Дочка подруги очень вам доверяет — и по секрету рассказала, что мама и папа часто ругаются. Ну и как оставить это без внимания?
Это первый звоночек! «Обрадую» подругу, что им всем надо к психологу.
Пусть девочка попробует устроить для родителей совместный досуг и помирить их.
Скажу девочке, что такие вещи нельзя рассказывать посторонним, а подруге — что она не справляется с воспитанием. Кто, если не я!
Скажу малышке, что все будет хорошо и взрослые разберутся, а потом наедине обсужу ситуацию с подругой — и, конечно, попрошу не ругать моего «тайного агента».
Правильно!
Неправильно!
Подруга увлеклась здоровым образом жизни: ходит в зал, делает медитации, считает калории… А еще злится, если вы заказываете десерт в кафе («Ты это специально?!») и оценивает прогулки с точки зрения потери калорий: «Пойду домой пешком — отработаю ужин!».
Ну это РПП! Прочитаю ей лекцию про орторексию и буду каждый раз акцентировать на этом внимание.
Составлю ей правильный план: сколько спорта, какая еда, какие привычки. Объясню, как надо заботиться о себе, чтобы она не зашла слишком далеко.
Да это все ерунда, еда не делится на хорошую и плохую, а «отрабатывать» ужин — вообще кринж!
Спрошу, хорошо ли она себя чувствует в этих новых привычках. Уточню, что некоторые ее поступки вызывают тревогу, и предложу обсудить это.
Правильно!
Неправильно!
Партнер говорит, что хочет пойти к психологу, а его близкий друг как раз завершил обучение и будет рад поработать с ним! Что-то тут не так, верно?
А ведь психологам нельзя консультировать близких! Пусть ищет другого специалиста. И другого друга заодно, что это за медвежья услуга?
Ну что бы он без меня делал! Сразу возьму ситуацию под контроль: попрошу друга не лезть, найду список хороших психологов, подскажу контакты, запишу на прием.
Один из них — некомпетентный специалист, второй — наивный одуванчик, которым все манипулируют. Так и скажу!
Предложу изучить вопрос, как обычно строятся отношения между психологами и клиентами, и почему считается, что они должны оставаться только в этих ролях — чтобы партнер мог принять решение самостоятельно, владея всеми вводными.
Правильно!
Неправильно!
Подруга жалуется на проблемы в отношениях, а на следующий день выкладывает счастливое фото с тем самым «ужасным предателем», от которого вчера собиралась уйти. Ну и как вам такое?
«Это же цикл абьюза! Сначала он тебя унижает, потом говорит о неземной любви — ты что, статей об этом не читала?».
«Я, конечно, всегда на твоей стороне, но ТАКОЕ терпеть бы не стала. Решай сама, но я бы на твоем месте точно ушла».
«Значит, тебя все устраивает! Зачем тогда жаловаться? Не пиши мне, когда в следующий раз поругаетесь».
«Здорово, что вы помирились! У всех бывают недопонимания».
Правильно!
Неправильно!
Друг постоянно жалуется на работу: «Делаю задачки через силу и ужасно прокрастинирую», «По утрам не хочется вставать с постели», «Коллеги бесят». А ведь раньше все было хорошо!
У меня тоже такое было, а потом наступила весна, выглянуло солнышко и как-то все само прошло. Надо просто потерпеть!
Это выгорание, надо в отпуск! А если начальство не отпустит — увольняться, потому что нельзя жертвовать собой ради работы.
«А чего ты жалуешься? Если не нравится — увольняйся, не хочешь — не жалуйся».
«А как давно это началось? Как думаешь, это может быть выгорание? Думал, что тут может помочь?».
Правильно!
Неправильно!
Коллега говорит, что купила роскошное платье, в котором чувствует себя просто королевой мира — и показывает фото.
Это она сейчас так говорит, а на деле будет чувствовать себя скованно и неуверенно, слишком уж платье броское и яркое. У меня так было…
Предложу подумать над вариантами: например, надеть сверху пиджак или добавить ремень. А может, другие туфли?
Кто скажет правду, если не я? Платье ее полнит, и другие это тоже заметят.
Здорово, что она нашла вещь, в которой чувствует себя уверенно — это очень приятно!
Правильно!
Неправильно!
Партнер хочет пройти образовательный курс и сменить профессию. Вы тоже однажды мечтали о подобном — но только потратили деньги и время зря. А значит…
А значит, надо предостеречь партнера, что ничего не получится, все эти курсы — развод. Даже если его не обманывают, он обманывает сам себя!
А значит, нужно все предусмотреть: «А точно компания хорошая? А ты сможешь работать потом? А вдруг надоест? Ты же понимаешь, что обещания авторов курса преувеличены, и ты будешь зарабатывать сильно меньше?».
А значит, у него тоже ничего не получится! А кто в это время будет закрывать дыры в семейном бюджете и утешать горе-студента? Конечно, я!
Круто! Могу поделиться своим опытом, если ему будет интересно.
Правильно!
Неправильно!
Подруга влюбилась в корейскую культуру: слушает к-поп, смотрит дорамы и учит язык в Дуолинго. А недавно сказала, что когда-нибудь хочет побывать в Корее…
Она же за границей никогда не бывала! Сейчас расскажу ей, как сложно получить визу и сколько денег понадобится, спущу с небес на землю…
Начну искать авиабилеты, блоги с советами, информацию по визам и всяким внутренним приколам, а то она наверняка что-нибудь упустит!
Все это красиво только в интернете. На деле — жара, неприветливые люди, странная еда, нездоровые стандарты красоты и токсичный культ продуктивности. Поедет и разочаруется!
Классная идея! Пусть магнитик привезет 🙂
Правильно!
Неправильно!
Нажмите "Поделиться", чтобы увидеть ваши результаты!
Subscribe to see your results
Спасатель, эксперт или критик: какой вы советчик?
Мой результат — %%personality%%
%%description%%
But I'm also %%personality%%
%%description%%
Loading...
Оцените статью
[Всего: 2 Рейтинг: 5]
Консультация психолога онлайн: современный формат терапии
Вам нужна помощь и поддержка психотерапевта, но нет возможности посещать его лично? Вы можете записаться на сеанс онлайн и работать со специалистом не выходя из дома. В Alter подобрать психолога по вашему запросу можно бесплатно, круглосуточно, анонимно и без регистрации. А если консультация нужна срочно — напишите в чат поддержки, и мы поможем получить квалифицированную помощь как можно скорее.
