Образный тест, в рамках которого вы примерите на себя роль отважного стражника личных границ: узнаете, как вы их защищаете, какие у вашей стратегии есть сильные и слабые стороны, а также получите полезную памятку о том, как сделать свои границы более осознанными. Внутри — вопросы для самодиагностики и техника, которая поможет вам защитить себя, не разрушая отношения с близкими.

Коллега, с которым вы вообще не общаетесь, узнает о вашем недавнем расставании и просит поделиться подробностями. Как вы отреагируете?
Преодолете неловкость и постараетесь дать максимально развернутый ответ. Может, человек тоже проходит через что-то подобное?
Тепло улыбнетесь и скажете, что не хотите это обсуждать. Если будет настаивать — повторите отказ, но уже без улыбки и гораздо категоричнее.
Оскорбитесь и гневно спросите, с чего бы вам делиться такими личными вещами с посторонним.

Правильно!

Неправильно!

Вы приглашены на день рождения друга, но там будет человек, с которым у вас напряженные отношения. Как поступите?
Решите, что не стоит портить другу праздник из-за личных переживаний. Попробуете вести себя дружелюбно и даже заговорите с этим человеком, чтобы сгладить неловкость.
Если праздник важен — пойдете, но постараетесь минимизировать взаимодействие с неприятным человеком. Если же дискомфорт перевешивает — без угрызений совести откажетесь от приглашения. Друга в любом случае поздравите!
Немедленно откажетесь. Еще и возмутитесь про себя: что ж это за друг такой, если, зная о вашей ситуации, он все равно пригласил того человека? Раз так, пусть с ним и празднует!

Правильно!

Неправильно!

Партнер отпускает шутку, которая сильно вас задевает. Что думаете?
«Он же не мог знать, что так получится. Мне просто нужно реагировать спокойнее»
«Стоит объяснить партнеру, что именно меня задело и почему — так он сможет понять мои чувства и учесть это в будущем»
«Это точно станет причиной раскола между нами. Как он мог так поступить…»

Правильно!

Неправильно!

На семейном застолье дальняя родственница начинает расспрашивать вас о личной жизни и планах. Как поведете себя?
Будете улыбаться, отвечать односложно и аккуратно, молиться, чтобы ее кто-нибудь отвлек.
Скажете, что вам не хочется сейчас об этом говорить. Не поможет — будете игнорировать или повторите, что обсуждать тут нечего.
Жестко ответите, что ее это совершенно не касается, а задавать такие вопросы — бестактность. В следующий раз от приглашения на семейный ужин, скорее всего, откажетесь.

Правильно!

Неправильно!

Вам подарили что-то, что вам не нравится или не нужно. Что скажете?
Поблагодарите и постараетесь скрыть свое разочарование — ведь человек старался!
Извинитесь и вежливо объясните, почему не можете принять подарок. Скажете, что очень цените порыв человека, но ведь наверняка можно найти варианты — например, попробовать вернуть покупку?
Сухо сообщите, что вам это не нужно. А в глубине души еще и подумаете, что вас совершенно не знают. Купили какую-то ерунду на «отвали»…

Правильно!

Неправильно!

Коллега просит вас взять часть его работы, потому что у него завал. Как отреагируете?
Конечно, поможете! Вам несложно, зато человек будет благодарен. Все могут оказаться в ситуации, когда нужна помощь!
Оцените свою загрузку. Если времени впритык, так и скажете — пусть коллега обратится к начальству за перераспределением задач или сдвигом дедлайна.
Откажете сразу, даже если в принципе могли бы помочь. Не ваша проблема, пусть поработает над тайм-менеджментом.

Правильно!

Неправильно!

Вы рассказываете о своей мечте, но собеседник реагирует скептически или даже насмешливо. Как поступите?
Попробуете объяснить, почему это для вас важно, — в надежде, что он все-таки поймет и поддержит.
Скажете, что вам неприятна такая токсичная реакция. Но заденет вас это едва ли — главное, что мечта воодушевляет вас!
Немедленно прекратите разговор и запомните этот момент. В следующий раз с этим человеком ничем важным делиться не будете.

Правильно!

Неправильно!

Вы договорились с кем-то о встрече, но за пару часов до нее понимаете, что абсолютно не хотите идти. Ваши действия?
Все равно пойдете, пусть и через силу — вдруг человеку будет неприятно, если вы откажетесь?
Взвесите свои желания и обстоятельства, уточните у второго человека, как он бы отнесся к отмене или переносу. Попробуете вдохновить себя на встречу, но все-таки извинитесь и откажетесь, если никак не получится.
Отмените встречу без колебаний. Вам не хочется — значит, все решено.

Правильно!

Неправильно!

Нажмите "Поделиться", чтобы увидеть ваши результаты!

Subscribe to see your results

Как вы защищаете свои личные границы?

Мой результат — %%personality%%

%%description%%

But I'm also %%personality%%

%%description%%

Loading...

Оцените статью
[Всего: 10 Рейтинг: 4.6]
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет

Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение. Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.

Поделиться постом

Комментарии

  1. Отвечала от души, как говорится, но результат уверенного котика смутил -совсем не ощущаю себя такой, часто загоняю внутрь свои чувства, эмоции.

💬 Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.