Подбор семейного психолога

Когда отношения заходят в тупик, из них исчезает близость и доверие, появляются ссоры и недопонимание — на помощь приходит семейный психолог.

Семейная терапия не похожа на индивидуальную терапию каждого члена семьи. Клиент психолога — семья целиком. Его задача — найти проблемы, которые отдаляют людей друг от друга, и помочь им выстроить здоровые отношения. 

В каталоге Alter можно подобрать проверенного семейного психолога. Все наши психологи проходят строгий многоступенчатый отбор.

Зачем нужен семейный психолог

Семейный психолог работает не только с супружескими отношениями. Бывает, семейная терапия решает индивидуальные проблемы одного из членов семьи — например, плохую успеваемость ребенка или алкоголизм одного из супругов. Это связано с тем, что наши проблемы иногда уходят корнями в семейную историю. 

Вам нужна помощь семейного психолога, если:

• вы — пара (не обязательно в официальном браке), и вы часто ссоритесь, не можете договориться, обижаетесь друг на друга;
• у одного из членов вашей семьи психологическое расстройство, которое влияет на семью;
• у ребенка начались проблемы с социализацией, успеваемостью, здоровьем;
• вам трудно найти общий язык с ребенком или подростком;
• состав семьи изменился (например, родился ребенок или вырос и начал самостоятельную жизнь подросток), и вам трудно к этому адаптироваться;
• вы решили развестись или думаете об этом;
• вы переживаете смерть одного из членов семьи.

Это не полный перечень. У каждого человека есть свои представления о семье, которые влияют на поведение. Например, жена воспитывалась в патриархальной семье, где заработок и принятие решений берет на себя мужчина, а женщина отвечает за дом и детей. Ее супруг рос в более либеральной обстановке, его мама и папа одинаково работали и делили домашние обязанности. В такой семье могут возникать ролевые конфликты. Жене будет казаться, что муж недостаточно заботится о ней, если не готов взять на себя полную ответственность. Он же будет переживать, что недостаточно вовлекается в жизнь семьи из-за необходимости много работать. Семейный психолог поможет паре осознать, что не обязательно выстраивать отношения так же, как выстраивали их родители. Можно найти свой уникальный путь и распределение ролей в семье. необходимо рассмотреть систему изнутри и пообщаться с каждым ее участником. Эти вопросы решает семейный психолог. 

Если вы хотите подробнее узнать о том, как именно работает семейная терапия, какие к ней существуют подходы, что происходит на консультациях семейного психолога — можете почитать об этом в нашем гиде по направлениям психотерапии.

Если психологические проблемы у ребенка — нужен семейный психолог?

Нередко психологические проблемы у ребенка — лишь симптом нарушенных семейных отношений. Ребенок часто неосознанно берет на себя роль «буфера» в отношениях между родителями.

Например, ребенок вдруг перестал делать домашнее задание и начал хуже учиться. Мама замечает это и начинает вместе с ним по вечерам делать уроки. Со стороны выглядит так, как будто она недовольна ситуацией. Но на самом деле в глубине души она рада, что еще нужна своему подрастающему сыну. Ведь она давно задумывалась о том, что пора снова выйти на работу, но это страшило ее. Теперь у нее есть отличная отговорка: ребенок «отбился от рук», ему нужен постоянный контроль и помощь. Сын «считывает» это и продолжает саботаж. Круг замыкается. 

Другая ситуация: подросток начал вести себя агрессивно и не идет на контакт. Но агрессивное поведение не возникает само по себе, даже в «трудном возрасте». Возможно, подросток реагирует на ситуацию в семье: «зеркалит» кого-то из взрослых, защищает свои границы, ревнует или тяжело переживает конфликты родителей. 

Обе эти проблемы поможет разобрать семейный психолог. Они неразрывно связаны с остальными членами семьи. Если не наладить здоровые отношения, проблема может никуда не деться. 

Консультация семейного психолога для пары

Распространенный миф о семейной терапии: «Если вы обратились к семейному психологу, значит, скоро расстанетесь».

Расставание может быть позитивным решением, если оба партнера готовы к нему и внутренне понимают необходимость этого решения. Семейный психолог поможет пройти через него осознанно, решить все вопросы мирно и не получить психологическую травму. 

Но консультация семейного психолога не может всегда приводить к расставанию. Если изначальный запрос пары — сохранить отношения, вернуть в них близость и наладить контакт, психолог будет работать именно с этим. 

Как подобрать семейного психолога?

Выбор семейного психолога — важный шаг для улучшения отношений, разрешения конфликтов и укрепления доверия между партнерами или внутри семьи. Чтобы найти подходящего специалиста, стоит учитывать несколько ключевых факторов.

1. Определите запрос

Прежде чем искать психолога, важно понять, с чем именно вам нужна помощь. Распространенные темы семейной терапии:

• Конфликты и кризисы в семейных отношениях
• Проблемы в общении между партнерами, детьми и родителями
• Вопросы доверия, измен и разрыва отношений
• Подготовка к браку или развод
• Воспитание детей и подростков

2. Обратите внимание на квалификацию

Выбирайте специалиста с профильным образованием в области психологии и дополнительной специализацией в семейной терапии. Хороший психолог по отношениям также проходит личную терапию, супервизии и постоянно повышает квалификацию.

3. Формат работы: онлайн или офлайн

Сегодня можно выбрать как очные, так и онлайн консультации семейного психолога. Онлайн-формат удобен для пар и семей, где участники живут в разных городах или не могут посещать личные встречи.

4. Ознакомьтесь с методами работы

Разные психологи применяют разные подходы: когнитивно-поведенческая терапия, системная семейная терапия, гештальт-подход и другие. Выбирайте тот, который вам ближе.

5. Читайте отзывы и доверяйте интуиции

Хотя отзыв может быть полезным, важно прислушаться к собственным ощущениям после первой встречи. Хороший психолог для пар или семейный специалист создаст комфортную атмосферу и поможет вам открыто говорить о проблемах.

6. Обсудите стоимость и количество сессий

Стоимость услуг может варьироваться, но важно понимать, что семейная терапия — это процесс, а не разовая встреча. Обсудите с психологом, сколько сессий потребуется для достижения ваших целей.

Итог

Выбирая семейного психолога, ориентируйтесь на свои ощущения, профессионализм специалиста и удобство формата. Главное — найти человека, с которым вам будет комфортно работать над улучшением семейных отношений.