«Он верит, что ему вот-вот повезет»: что такое лудомания и как ее распознать у близкого

Кажется, что это просто увлечение, способ расслабиться после трудного дня или возможность проверить удачу. Ваш близкий часами проводит за компьютером или с телефоном в руках, сосредоточенно следя за исходом очередной игры, то и дело произнося: «Вот сейчас точно повезет!». Но когда эти «повезет» начинают приносить не радость, а долги, разрушенные отношения и ощущение безысходности, речь, скорее всего, идет о серьезной проблеме. Это не безобидное хобби, а опасная форма аддикции — игровая зависимость. Разбираемся, что такое лудомания, как отличить обычное увлечение от настоящей зависимости от игр, а главное — как помочь тому, кто попал в ловушку.

Что такое лудомания: простыми словами

Лудомания, или игровая зависимость, — это психическое расстройство, которое характеризуется неконтролируемым, навязчивым желанием участвовать в азартных играх, несмотря на негативные последствия для жизни человека и его окружения. Простыми словами, это когда игра перестает быть развлечением и становится единственным смыслом, вокруг которого крутится вся жизнь.

Игровая зависимость нередко начинается как эскапизм: человеку легче «провалиться» в азарт, чем сталкиваться с реальными чувствами и задачами.

Эта зависимость включена в Международную классификацию болезней (МКБ-11) как расстройство поведения. Главная его особенность — утрата контроля над своим поведением в отношении азартных игр. Человек не может остановиться, даже если понимает, что проигрывает огромные суммы, теряет работу, семью, друзей. Он продолжает играть, охваченный надеждой отыграться, предвкушением «большого выигрыша», который решит все проблемы. Этот порочный круг из проигрышей и отчаянных попыток отыграться становится компульсивным и разрушительным.

Симптомы и признаки лудомании

Распознать лудоманию у близкого человека бывает непросто, ведь зависимые люди часто умело скрывают свое поведение. Однако есть ряд характерных признаков, которые должны насторожить:

• Тайное поведение и скрытность: человек начинает скрывать свои траты на игры, время, проведенное за ними, и сам факт игры. Он может лгать о том, где был и чем занимался.

• Неконтролируемое желание играть: появляется ощущение, что игра — это единственное, что приносит удовольствие или отвлекает от проблем. Мысли об игре занимают большую часть дня.

• Увеличение ставок: для получения того же уровня азарта или удовлетворения игроку требуется постоянно увеличивать размеры ставок или частоту игр.

• «Погоня за проигрышем»: желание отыграться после проигрыша, что часто приводит к еще большим финансовым потерям. Это один из самых опасных аспектов зависимости.

• Раздражительность и беспокойство: при попытках сократить время или расходы на игру, человек становится нервным, тревожным, агрессивным.

• Проблемы с деньгами: долги, кредиты, займы, продажа ценных вещей, постоянные просьбы о деньгах — все это становится нормой. Деньги, предназначенные для нужд семьи, могут быть потрачены на игру.

• Пренебрежение обязанностями: игрок забрасывает работу, учебу, домашние дела, перестает уделять внимание семье и друзьям.

• Отрицание проблемы: несмотря на очевидные негативные последствия, лудоман упорно отрицает наличие у него зависимости, объясняя все «неудачным периодом» или «скорым крупным выигрышем».

Почему возникает игровая зависимость

Как и многие другие зависимости, лудомания формируется под влиянием комплекса факторов. Психологические факторы таковы: часто азартные игры становятся способом убежать от реальности, справиться со стрессом, тревогой, депрессией, чувством одиночества или чувством неполноценности. В игре человек испытывает мощный выброс дофамина, который вызывает чувство эйфории и удовлетворения, даже если выигрыш небольшой или его вовсе нет. Ложное чувство контроля и иллюзия будущей победы (то самое «Сейчас повезет!») поддерживают этот цикл. 

Исследования показывают, что у людей, склонных к игромании, могут быть особенности в работе нейромедиаторных систем мозга, в частности, связанных с дофамином. Это означает, что их мозг иначе реагирует на стимулы, связанные с риском и вознаграждением.

Социальные и средовые факторы также вносят свой вклад. С появлением онлайн-казино и букмекерских контор, делающих ставки доступными в любое время через гаджеты, риск развития лудомании значительно возрос. Наличие друзей или знакомых, активно участвующих в азартных играх, может способствовать вовлечению в эту среду. Кроме того, серьезные жизненные трудности, такие как потеря работы, развод или смерть близкого, могут подтолкнуть человека к поиску утешения в игре. Этому способствуют и неправильные установки: вера в «счастливую руку», «систему выигрыша» или «возмещение потерь» — частые спутники игромании.

Как помочь близкому, если он лудоман

Помочь лудоману — задача сложная, требующая терпения, твердости и профессионального подхода. Вот несколько шагов:

1. Признайте проблему. Первое и самое трудное — принять, что перед вами не просто игрок, а человек с серьезной зависимостью.
2. Обратитесь за профессиональной помощью. Не пытайтесь справиться в одиночку. Зависимому человеку нужен психотерапевт или психиатр, специализирующийся на аддикциях. Иногда требуется консультация семейного психолога для всех членов семьи.
3. Поговорите с близким. Выберите подходящий момент, когда человек спокоен и трезв. Говорите о своих чувствах и переживаниях, о том, как его поведение влияет на вас и семью. Используйте «Я-сообщения»: «Я волнуюсь, когда ты пропадаешь», «Мне больно видеть, как ты разрушаешь свою жизнь». Избегайте обвинений и критики.
4. Установите четкие границы. Это крайне важно. Необходимо прекратить любую финансовую поддержку его игрового поведения. Не давайте денег в долг, не оплачивайте его кредиты и долги, связанные с игрой. Это может быть сложно, но это ключ к прекращению его саморазрушения. Объясните, что вы готовы помогать в лечении и реабилитации, но не в поддержании зависимости.
5. Не втягивайтесь в его игру. Лудоманы часто манипулируют, обещают измениться, вызывают жалость. Важно не поддаваться на эти уловки, пока не увидите реальных шагов к изменению.
6. Изучите информацию о лудомании. Чем больше вы знаете о механизмах игровой зависимости, тем лучше сможете понять, что происходит с вашим близким, и избежать самообмана или ложных надежд.
7. Защитите себя и свои финансы. Если лудоман проживает с вами, рассмотрите возможность разделения финансов, доступа к банковским картам и ценностям.
8. Поддержите здоровые интересы. Когда человек начнет процесс лечения, ему понадобится замена игровому процессу. Помогите ему найти новые хобби, увлечения, спортивные активности, которые будут приносить позитивные эмоции.
9. Будьте готовы к сопротивлению и откатам. Процесс выздоровления долгий и тернистый. Откаты возможны. Ваша поддержка, но не потакание, будет очень важна.

Лечение и восстановление

Лечение лудомании — это комплексный процесс, который чаще всего включает психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Важно понимать, что лудомания — хроническое заболевание, и полное «излечение» в привычном смысле невозможно. Цель терапии — достичь ремиссии, научить человека справляться с тягой к игре и строить здоровую, полноценную жизнь.

Основные методы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает выявить и изменить искаженные мыслительные шаблоны, связанные с игрой, и развить навыки самоконтроля. Важную роль играет групповая терапия, например, участие в группах поддержки «Анонимные Игроки», где можно получить поддержку от людей со схожими проблемами. Поскольку игромания влияет на всю семью, семейная терапия помогает наладить общение, разрешить конфликты и восстановить доверие. В некоторых случаях, особенно при сопутствующих расстройствах, может применяться и медикаментозное лечение — например, назначаться антидепрессанты.

Реабилитация после активной фазы лудомании направлена на возвращение человека к нормальной жизни, восстановление социальных связей, финансовой стабильности и самоуважения. Это длительный путь, требующий постоянной работы над собой и поддержки со стороны близких и специалистов.

Лудомания — это серьезная и разрушительная зависимость, которая может поглотить человека целиком и нанести непоправимый вред его жизни и жизни его близких. При своевременном распознавании проблемы, твердой поддержке со стороны семьи и квалифицированной помощи специалистов человек может вернуться к полноценной и счастливой жизни.

Если вы или ваш близкий столкнулись с проблемой игровой зависимости, помните, что первый шаг к выздоровлению — это признание проблемы и поиск поддержки. Найти подходящего специалиста можно на сервисе по подбору психолога. Если проблемы в семье усугубляются, может помочь семейный психолог, который поддержит всех членов семьи в этом испытании.